🐈 Peut On Courir Avec Une Prothese Du Genou

pratiquevélo avec une prothèse du genou. je pratique le vélo depuis une dizaine d'années après avoir pratiquer le football , la course à pieds et le judo me voila avec de l'arthrose et un

Qu’est ce qu’une arthrose du genou ? Le genou est l’une des articulations les plus susceptibles d’être touchées par l’arthrose. Voyons pourquoi, comment reconnaître les symptômes et comment y remédier. L’arthrose est la maladie rhumatismale la plus fréquente et l’une des principales causes d’invalidité ; plus fréquente à un âge avancé, elle n’est cependant pas exclusive aux personnes âgées. Il s’agit d’un rhumatisme dégénératif qui peut affecter n’importe quelle articulation, bien que le plus souvent il concerne celles de la colonne vertébrale, de la hanche et du genou. Lorsque monter des escaliers, marcher, se lever et s’asseoir, entrer et sortir de la voiture ou entrer et sortir de la baignoire devient une véritable corvée, la gonarthrose, une maladie rhumatismale dégénérative affectant l’articulation du genou, peut être en cause. Cette dernière est l’une des structures articulaires les plus grandes et les plus complexes du corps humain, suffisamment solide pour supporter le poids du corps, mais aussi dotée d’une mobilité suffisante pour nous permettre de marcher et de courir. L’arthrose, contrairement à d’autres maladies rhumatismales qui sont inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, est une maladie dégénérative caractérisée précisément par la dégénérescence progressive du cartilage articulaire lorsque celui-ci s’amincit et se fragmente, le mouvement naturel des têtes articulaires est entravé et des douleurs et une mobilité réduite apparaissent. Au fil du temps, tous les composants de l’articulation sont touchés. Pourquoi une opération ? En raison de sa nature dégénérative, la gonarthrose ou l’Arthrose du genou est presque impossible à résoudre par des techniques conservatrices telles que la physiothérapie et la prise d’anti-inflammatoires, qui peuvent néanmoins être utiles pour soulager les symptômes et retarder le recours à la chirurgie. La prothèse du genou, dans les cas symptomatiques qui ne répondent pas aux thérapies conservatrices, est le seul type de traitement qui peut restaurer un niveau satisfaisant de fonction de l’articulation. Il s’agit d’une opération qui, si elle est réalisée par un chirurgien orthopédiste expérimenté dans des centres d’excellence, a de grandes chances de succès. Il est important d’établir un diagnostic précis du problème, en mettant en évidence tous ses détails, précisément pour guider le spécialiste vers la stratégie la mieux adaptée aux besoins de chaque patient et pour évaluer correctement le type de prothèse et le moment le plus approprié pour procéder à l’intervention. L’examen physique du patient, effectué lors de la visite, permettra au spécialiste en orthopédie de formuler des hypothèses qui seront ensuite confirmées par des radiographies, qui peuvent être complétées par une imagerie par résonance magnétique s’il est nécessaire d’étudier l’état des tissus mous tendons, ligaments, ménisques, etc.. Les radiographies, ainsi que l’IRM en cas de prothèses partielles par exemple, permettent également d’émettre des hypothèses concrètes sur le type de prothèse à choisir pour remplacer l’articulation endommagée. Qu’est ce qu’une prothèse totale du genou ? Dans le cas d’une prothèse totale du genou, les surfaces cartilagineuses endommagées et une petite quantité d’os sous-jacent aux extrémités du fémur et du tibia de l’ensemble du genou sont remplacées par des pièces métalliques. Les parties métalliques sont généralement cimentées à l’os avec un ciment spécial. Un insert en plastique spécial très résistant est inséré entre les parties métalliques pour créer une surface de glissement lisse. La surface inférieure de la rotule est coupée et remplacée par un bouton en plastique qui est également cimenté en place. Certains chirurgiens orthopédistes ne remplacent pas la rotule par un dispositif prothétique ou le font au cas par cas, d’autres la remplacent toujours il n’y a pas de preuve scientifique dans la littérature pour prouver la supériorité d’un choix sur l’autre, donc le choix de procéder au remplacement ou non la rotule dépendra essentiellement de l’expérience de chaque chirurgien orthopédiste. La rééducation post-opératoire et la reprise des activités La rééducation commence en postopératoire immédiat. La rééducation va vous aider à prévenir la raideur postopératoire du genou dans la période postopératoire précoce. La physiothérapie permet également de réduire le gonflement des jambes, de les soulever et d’améliorer la circulation sanguine en faisant bouger les muscles des jambes. La plupart des patients commenceront à exercer le genou le jour suivant l’opération. Un physiothérapeute vous enseignera des exercices spécifiques pour renforcer la jambe et rétablir le mouvement du genou afin que vous puissiez reprendre des activités quotidiennes normales dès que possible après l’opération. Quels sont les risques et les complications ? Le taux de complication après une arthroplastie totale du genou est faible. Les complications graves, telles que l’infection du genou, surviennent chez moins de 2 % des patients. Les complications médicales majeures telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux sont également moins fréquentes. Les maladies chroniques comme le diabète peuvent augmenter le risque de complications. Les complications possibles sont énumérées ci-dessous L’infection peut se produire dans la plaie ou autour de la prothèse. Caillots de sang thrombus. Les caillots sanguins dans les veines des jambes sont la complication la plus courante de la chirurgie de remplacement du genou. Problèmes d’implantation. Les surfaces implantées peuvent s’user et les composants de votre prothèse peuvent se desserrer et se déplacer. La douleur continue. Un petit nombre de patients continuent à avoir des douleurs après une prothèse du genou, et dans certains cas, la raison est difficile à identifier. Cette complication est rare. Lésions neurovasculaires. La lésion des nerfs ou des vaisseaux sanguins autour du genou est une complication très rare, mais elle peut se produire pendant l’opération. Allergies aux composants métalliques. Quels sont les résultats attendus de votre opération ? L’un des objectifs de l’arthroplastie du genou est d’améliorer le mouvement, mais la récupération d’un mouvement complet est rare. La plupart des patients peuvent s’attendre à pouvoir redresser presque complètement leur prothèse de genou et à plier suffisamment leur genou pour monter des escaliers et entrer et sortir d’une voiture. La plupart des personnes ressentent un certain engourdissement de la peau autour de la plaie. Vous pouvez également ressentir une certaine raideur, en particulier lorsque vous vous penchez. La plupart des gens ressentent des clics en métal et en plastique lorsque le genou se plie ou lorsqu’ils marchent. Ces différences par rapport à un genou non prothétique s’atténuent souvent avec le temps et la plupart des patients les trouvent tolérables par rapport à la douleur et aux limitations fonctionnelles qu’ils avaient avant l’opération. Devis Gratuit

Bienvenuesur le topoc de la pratique du vélo en intérieur [] - Auteur : wiripse - Page : 907 - Pages : 1229 - Dernier message : 25-08-2022 Sport et articulations, une relation à double tranchantLe sport, pour les porteurs et porteuses de prothèses, est à la fois un bien et un mal. Pourquoi ? Rappelons pour commencer que l'arthrose, principale raison pour la pose d'une prothèse, désigne une déformation des articulations qui concerne beaucoup de monde et encore plus celles et ceux qui accusent un net surpoids, en raison de la pression accrue que ces kilos excédentaires exercent sur le squelette. Et ce n'est pas tout. La graisse présente autour de la capsule articulaire libère des substances pro-inflammatoires qui rongent le cartilage. Enfin le mode de vie passif, que l'on trouve souvent chez les personnes en surpoids, diminue la capacité de régénération. Pour toutes ces raisons, la pratique régulière d'un sport est chaudement recommandée par tous les spécialistes de la santé des os. Mais attention à ne pas en faire trop ! Au-delà d'une certaine limite, l'effet favorable des sollicitations des articulations par le sport devient délétère. Plutôt que de s'épaissir, le cartilage se fragilise. Cela marque le début d'une triste dégénérescence qui peut aboutir à la disparition complète du beau manteau et articulations attention hautes pressionsAu stade ultime de la dégradation, on recommande la mise en place d'une prothèse. Le principe est simple remplacer l'articulation détériorée par un élément artificiel qui remplira le même rôle. Evidemment, cette prothèse doit être capable de supporter la pression et assurer en même temps un glissement optimal entre les différentes pièces anatomiques. En général, on choisit des matériaux robustes comme le titane ou l'acier pour les vis, les plaques ou les tiges. Et on en privilégie d'autres plus souples pour recouvrir les surfaces d'appui, comme le polyéthylène. Problème le polyéthylène est fragile ! Il s'érode au fil du temps à une vitesse proportionnelle aux pressions subies. Et le sport augmente ces faut savoir que lorsqu'on marche, l'articulation du genou supporte 4 à 5 fois le poids du corps. Lorsqu'on se met à courir, cela peut grimper jusqu'à 10 à 14 fois. Ajoutez-y le nombre plus important de mouvements on comprend mieux pourquoi la prothèse d'un sportif s'use plus vite que celle d'un sédentaire mm/an pour le non pratiquant, pour le sportif. Faudrait-il prévoir des couches de polyéthylène plus épaisses pour les prothèses des sportifs ? Peut-être. Mais le problème risque alors de survenir aux zones d'ancrage avec risque de nécrose, de descellement ou de fracture à dire que l'arthrosique est condamné à vivre sans faire de sport ? Sûrement pas. On lui conseille seulement de choisir ses disciplines avec soin. Le vélo et la natation posent peu de problèmes. Quant aux disciplines dites "portées" en position debout, on veillera à ne jamais forcer et à respecter certains préceptes. Il vaut mieux, par exemple, jouer au tennis sur un terrain en terre battue plutôt que sur surface demain ? Tout le monde espère, bien entendu, que de nouveaux progrès dans le matériel choisi, les techniques chirurgicales et/ou de rééducation, rendront la pose d'une prothèse encore plus robuste et tonique. Histoire de rester sportif toute sa vie !Notre NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.

Peuton faire du sport avec une prothèse de genou ? Oui, mais il vaut mieux privilégier les sports en décharge aux sports avec impacts. Le vélo et la natation seront donc préférés alors que la course à pied est à éviter. Par prudence, la reprise du sport n’intervient pas en général avant le 3ème mois post-opératoire.

michima Messages 7 Enregistré le mar. 27 oct. 2009 2110 la brasse apràs une prothàse du genou Bonjour, Je viens d'être opérée du genou et j'ai maintenant une prothèse totale. Puis-je quand même faire la brasse , la rotation du genou n'est possible que dans l'axe. Merci. skip Supporter Messages 392 Enregistré le mar. 25 nov. 2008 2051 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par skip » mer. 28 oct. 2009 0523 Qu'en pense le médecin? flipper Supporter Messages 540 Enregistré le mar. 27 janv. 2009 2236 Localisation Pas-de-Calais Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par flipper » mer. 28 oct. 2009 1308 En effet je pense que seul ton médecin peut répondre à cette question ... michima Messages 7 Enregistré le mar. 27 oct. 2009 2110 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par michima » mer. 28 oct. 2009 1417 Les avis sont contradictoires ! Un médecin dit que ce ne sera plus possible,, le chirurgien dit le contraire, c'est pourquoi je m'adresse à des "gens qui savent" .... je pense aussi qu'il n'y a aucune torsion du genou dans le mouvement de ciseau de la brasse et dans l'eau tout est plus facile. Merci pour vos réponses. skip Supporter Messages 392 Enregistré le mar. 25 nov. 2008 2051 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par skip » mer. 28 oct. 2009 1726 Certes, "dans l'eau tout est plus facile" mais les mouvements sont répétitifs, et c'est comme ça que vous risquez de vous faire mal. Moi, je m'abstiendrais de la brasse, d'autant qu'il y a d'autres nages, moins traumatisantes pour les genoux, alors pourquoi se gêner? michima Messages 7 Enregistré le mar. 27 oct. 2009 2110 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par michima » mer. 28 oct. 2009 2012 Merci à "nageur passionné" votre remarque est très logique.... mais n'étant pas passionnée je ne connais pas d'autre nage, mes essais de dos se soldent par de belles tasses et si je ne peux pas me rattrapper par la brasse je coulerai ah ! ah ! J'essaierai lorsque les conditions seront favorables en allant doucement et pas trop loin en mer. Vous, proritez-en. Merci encore. toto Supporter Messages 629 Enregistré le lun. 25 mai 2009 1932 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par toto » mer. 28 oct. 2009 2022 Le crawl ne présente pas trop de contraintes pour le genoux. j'ai commencé la natation justement quand je ne pouvais plus courir -> tendinite au genoux Apprenez le en bassin avec un prof ! S'éloigner de tout rapproche un peu de l'essentiel. clipperbleu Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par clipperbleu » mer. 28 oct. 2009 2233 moi aussi j'ai une prothèse totale du genou et c'est pour cela que je me suis mis à la natation. cela fait maintenant 2 ans que je nage et je n'ai pas de problème sauf si je nage trop longtemps avec des palmes. je nage le crawl et le dos sans problème,la brasse après quelques longueurs me donne mal au niveau de la prothèse 300 ou 400 m. mon chirurgien me dit de continuer la natation ,faut bien se garder quelques plaisir m'a t-il dit ces jours ci. michima Messages 7 Enregistré le mar. 27 oct. 2009 2110 Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par michima » jeu. 29 oct. 2009 1326 Bébé nageur, votre message me réconforte. j'oubliais malgré tout les palmes, car "avant" je pratiquais le snorkelling et espérais y goùter de nouveau, mais rien de comparable avec votre pratique, nager 400 mètres serait un exploit pour moi.... Il faudra donc apprendre le crawl et m'entraîner au dos que j'aime assez malgré tout. le problème est que je déteste la piscine, il faudra attendre de retrouver "mon" océan Indien . ps en rééducation on me faisait travailler la muscu avec les palmes, mais 15 minutes environ, il est vrai. Merci Biloute Supporter Messages 110 Enregistré le ven. 9 oct. 2009 0842 Localisation Nantua Re la brasse apràs une prothàse du genou Message par Biloute » jeu. 29 oct. 2009 1631 Attention michima, vous appelez les autres utilisateurs par leur staut de forumeur, leur pseudo s'affiche quelques centimètres au dessus, moi c'est Biloute... Je veux juste préciser que la brasse est "faisable" avec les jambes en battements... Biloute ^{Aprèsune hospitalisation de 5 à 7 jours, la reprise des activités se fait progressivement, avec une réhabilitation complète entre 6 et 12 mois. Il faut savoir qu’au bout de 15 ans, plus de 90 % des patients ont un résultat fonctionnel satisfaisant, se traduisant par des activités raisonnables et une flexion supérieure à 90°, mais la} Le club de randonnée, outil de lien social ? L’intérêt de l’activité physique sur la santé a fait l’objet, depuis longtemps déjà, de nombreuses études et publications maintes fois confortées. Ses effets bénéfiques sont largement démontrés tant en prévention primaire1 qu’en prévention tertiaire pour les personnes atteintes de maladies chroniques, diabète, maladies cardio-respiratoires, rhumatismales, etc.2. Un peu moins connu et documenté est l’intérêt de la pratique en club sur le lien social. Par le docteur Lise Grangeon, membre de la commission médicale de la FFRandonnée Un engagement des pouvoirs publics Le code du sport dans son article L 100-1, en vigueur depuis le 4 mars 2022, affirme que la pratique des activités physiques et sportives fait partie intégrante de l’éducation et de la culture », qu’elle contribue à l’intégration sociale, à la solidarité intergénérationnelle et à l’apprentissage de la citoyenneté et de la vie démocratique » en favorisant un égal accès aux activités physiques et sportives, sans discrimination fondée sur le sexe, l’identité de genre, l’orientation sexuelle, l’âge, le handicap, l’appartenance, vraie ou supposée, à une nation ou à une ethnie, la religion, la langue, la condition sociale, les opinions politiques ou philosophiques ou tout autre statut ». En 2019, un Pôle Ressources National Sport-Innovations a été créé au CREPS des Pays de la Loire situé à Nantes. Il répond aux enjeux sociaux de développement de la pratique pour tous et d’adaptation à de nouveaux contextes sociétaux ». Une plate-forme permet de partager les projets d’inclusion sociale par le sport » et d’accompagner les structures engagées dans le processus. L’accès aux sports et aux loisirs est un objectif spécifique du plan pluriannuel de lutte contre la pauvreté et pour l’inclusion sociale du 21 janvier 2013. Sont concernés à la fois les services de l’État, les collectivités territoriales, les associations, les partenaires sociaux, les chercheurs et les experts ainsi que les personnes en situation de pauvreté elles-mêmes ». Dans ce dispositif, quelle peut être la juste place d’un club de randonnée ? Le rôle social du club de randonnée Le club de randonnée comme les autres clubs fait partie du réseau affinitaire des relations sociales d’une personne des individus qui ne se connaissent pas forcément, issus de divers milieux se retrouvent pour pratiquer une activité en commun randonnée, marche nordique, marche aquatique. C’est un lieu de socialisation L’individu rencontre un groupe qui va, de façon explicite ou implicite, lui imposer des règles heure de départ, consignes de sécurité, comportement amical… et lui proposer un certain nombre de valeurs goût de l’effort, respect de l’environnement, entraide…. Si la personne les partage, elle s’intègre au groupe, sinon elle est rejetée ou elle s’en va d’elle-même. Partageant ces mêmes codes, tous les membres du groupe vont avoir un sentiment d’appartenance qui peut être affiché par des insignes par exemple, un T-shirt à l’enseigne de l’association. À l’intérieur du club, chacun se sent accepté et reconnu, ce qui le rassure et renforce l’estime de soi. C’est un lieu d’échanges A travers l’activité se nouent des liens affectifs avec l’animateur ou l’animatrice ainsi qu’avec les autres participants, liens qui s’approfondissent au fur et à mesure de la participation. Au travers des expériences vécues en commun, il se développe au sein du groupe une écoute, une solidarité, un respect mutuel. Les traditions, du repas en commun au voyage exceptionnel, renforcent encore les liens interpersonnels. Chaque personne trouve dans ce collectif une identité et un statut. C’est un lieu de plaisir Les endorphines, hormones sécrétées lors de la pratique sportive, déclenchent un bien-être tel qu’on les a qualifiées d’ hormones du bonheur ». Mais de plus, toutes les activités de marche se pratiquent en pleine nature, ce qui procure une détente, des sensations et des émotions esthétiques favorables au bien-être. Cette dimension a été démontrée par des études étrangères, notamment anglo-saxonnes3 et développée dans un essai de Michel Le Van Quyen, chercheur à l’INSERM4. C’est un lieu d’apprentissage Ce peut être un apprentissage technique de la marche nordique, de la marche aquatique, de l’itinérance que la personne n’a jamais testée. Ce peut être aussi l’occasion, grâce à la compétence et à la présence sécurisante de l’ d’aller dans des lieux où elle n’oserait pas aller toute seule. La pratique en club permet d’élargir son horizon, d’approfondir et d’organiser des connaissances déjà en partie acquises sur l’équipement, sur le fonctionnement de son corps, l’hydratation, l’alimentation, la sécurité. Ce peut être également l’occasion de mieux observer et de mieux connaître le milieu où l’on pratique ou bien les milieux que l’on traverse. C’est un lieu de progrès La pratique régulière d’une activité physique apporte de l’aisance, la séance devient plus facile. Les efforts sont moins grands, les performances » augmentent, les distances s’allongent. L’ sollicite des compétences insoupçonnées. Grâce à ses réussites, le pratiquant se connaît mieux, améliore la perception qu’il a de sa condition physique et l’image de soi. C’est un lieu de responsabilité La personne peut participer à la vie du club quelle que soit son orientation philosophique, politique ou religieuse. Si elle le désire, elle peut trouver au sein du groupe l’occasion d’être utile en soulageant les tâches de l’ ou prendre des responsabilités administratives ou d’animation au sein de l’association. Il est acquis maintenant que la pratique de l’activité physique en groupe a des effets plus importants sur la santé mentale que l’activité physique individuelle 5. Les séances organisées par les sont plus structurées. La compétence de l’ permet d’en varier le contenu au fil de l’année sportive en les rendant plus intenses ou plus ludiques en privilégiant l’acquisition technique ou la condition physique ou encore le ressenti personnel. La marche est l’activité physique de base de l’être humain, c’est aussi l’activité sportive la plus populaire et la plus pratiquée par les Français. Elle ne nécessite ni apprentissage, ni investissement onéreux, peut se pratiquer en tous lieux et en toutes saisons. C’est une activité à part entière ou bien ce peut être un tremplin vers des marches plus spécialisées marche nordique, marche aquatique ou vers d’autres sports. Elle contribue au bien-être de l’individu, elle diminue l’anxiété, le stress, la dépression, régule les émotions, élimine les pensées négatives, améliore l’estime de soi. Les activités Santé de la Fédération Française de Randonnée permettent d’accueillir des personnes aux capacités physiques diminuées. La personne vieillissante qui ne peut plus faire de grandes distances, celle qui habituée au canapé veut se remettre à l’activité physique, la personne cardiaque à qui son médecin a conseillé le sport, toutes trouveront un accueil convivial et un encadrement spécifiquement formé dans les clubs labellisés Santé. Ce label est accordé par la Fédération Française de Randonnée depuis 2010 pour la randonnée et depuis 2021 pour la marche nordique et le longe-côte/marche aquatique aux associations qui répondent à un cahier des charges précis. L’offre est nécessaire mais pas suffisante Un certain nombre de personnes font la démarche de rechercher une association qui corresponde à leurs goûts, leurs aspirations, leurs valeurs. Le club doit alors être présent et se faire connaître. C’est dire l’importance des canaux habituels d’information affiches, presse, site Internet, inscription sur différentes plates-formes. L’organisation de journées découverte grand public fortement médiatisées où chacun pourra venir se tester est tout à fait pertinente. Les personnes qui sont dans une période fragile après un deuil, un divorce, un déménagement ou à l’âge de la retraite sont particulièrement réceptives. Ces journées peuvent viser un quartier, un village ou un public spécifique, par exemple les personnes âgées dans le cadre de la Semaine Bleue. Il en va tout autrement des personnes isolées socialement. La personne isolée a souvent de mauvaises conditions économiques et a peu de contacts avec les lieux de socialisation, ce qui renforce le phénomène d’isolement dans un cercle vicieux délétère. Se sentant exclue, inutile, vulnérable, abandonnée, elle éprouve de la défiance envers autrui et envers les institutions 6, le recours aux soins est plus tardif, voire refusé. La perte de confiance est aggravée par des événements extérieurs inopinés attentats, crises diverses, violences qu’elle a plus de mal à maîtriser que les personnes bien insérées socialement. Dans ce cas, l’offre associative n’atteint pas les personnes concernées. Le handicap et la maladie chronique constituent un facteur d’isolement social qui se potentialise avec la précarité économique accompagnant souvent cette situation. Les personnes atteintes de maladies chroniques stabilisées trouvent leur place dans les clubs labellisés Santé. C’est plus difficile pour les personnes handicapées physiques qui se heurtent à des questions d’infrastructures et de déplacement. Un travail en réseau indispensable Pour remplir son rôle social et toucher les personnes les plus isolées, le club se doit d’être au plus près de leur lieu de vie le quartier, l’établissement de santé… et s’inscrire dans une démarche globale déjà existante, initiée par les mairies, les CCAS, les CLIC, les Contrats locaux de santé, les missions locales, les écoles, etc, en fonction du public visé. Parfois, une médiation individuelle est indispensable et peut se faire grâce aux structures locales qui interviennent auprès des personnes aides à domicile, DAPAP, GEM qui repose sur la pair-aidance, structures privées La Poste et son action veiller sur mes parents » par exemple. Afin d’accueillir les personnes handicapées, la Fédération Française de Randonnée a établi un partenariat avec les fédérations Handisport et Sport Adapté pour apporter une compétence aux clubs volontaires grâce à des conseils, du prêt de matériel adapté, des actions communes. ✱ Conclusion La cohésion sociale concerne la société tout entière, le citoyen dans le repérage des personnes isolées et l’aide individuelle, les pouvoirs publics dans l’action sur les déterminants de santé qui favorisent cet isolement l’amélioration du cadre de vie, des conditions de logement, du cadre urbain, des conditions de travail, des déplacements et tout le mouvement associatif qui maille le territoire. Le club de randonnée offre un lieu de socialisation et d’épanouissement à toute personne intéressée par l’activité. Mais pour toucher les personnes les plus vulnérables et les plus isolées, il se doit de s’inscrire dans un réseau de proximité. Sigles utilisés CCAS Centre communal d’action socialeCLIC Centre local d’information et de coordinationCREPS Centre de ressources, d’expertise et de performance sportiveDAPAP Dispositif d’accompagnement vers la pratique d’activité physiqueGEM Groupe d’entraide mutuelleINSERM Institut national de la santé et de la recherche médicaleMASSP Mission analyse stratégique, synthèses et prospective Bibliographie Enquête INSERM 2007 Activité physique Contextes et effets sur la santéEnquête INSERM 2019 Activité physique Prévention et traitement des maladies chroniquesThe Journal of Positive Psychology volume 12 – 2017 – issue 6Cerveau et nature. Pourquoi nous avons besoin de la beauté du monde – Flammarion 2022Santé mentale au Québec vol. 42 numéro 1 Bienfaits psychologiques de l’activité physique pour la santé mentale optimaleNotes d’analyse et de synthèse de la MASSP n°35 septembre 2017 de la Direction générale de la cohésion sociale . 109 174 61 452 351 493 335 99

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